乒乓球橫板正手拉球技術

拉球和攻球不同之處

 攻球主要是撞擊來球的中部，拉球主要是撞擊和磨擦來球的中上部。

 

正手拉上旋球 - 以下是一個簡單而精要的示範:

正手拉上旋球：顾若辰有詳細的講解 - 脚下要踩实，手的動作一定要在枱面上，引拍時板型要稍微外展 (有利於拉球過程中撞擊來球)，要拉球的高點，加速撞擊的同時要有制停的動作以加強摩擦和力度。

 

乒乓球球國手教你 3 個正手拉球的秘密:

• 腳的重心轉換很重要: 由右轉移至左
• 因為需要拉球的上半部，所以需要把手抬高
• 需要保持緊縮的 狀態

正手拉球保持穩定三要素:

1.  身體不能左右晃動
2.  重心轉換幅度不必太大
3.  揮拍動作要完整
   

拉球的誤區 - 光用手去拉球 (闫安)

分析馬龍拉球動作 

• 馬龍會用全身力量來拉球: 用腰腿帶動整個身體
• 馬龍拉球的迎前意識非常強
• 連續拉球時速度快
  

 正手拉下旋球

正手拉下旋球基本動作 - 顾若辰有詳細講解和分析

 闫安的一些心得: 引手一定不要太低，重心可以往下，注意磨擦要多一些

張継科 拉下旋球動作

顾若辰話拉下旋球一定要拉球的最高點，擊球的正後方

车晓曦正手拉下旋心得：身体发力，迎前摩擦，就能拉出很冲的球

 

前国張輝實戰心得:卷拉和撇拉更容易得分

 

孫穎莎正手拉球動作

乒乓球橫板反手拉球技術

 反手拉球技術有兩種: 

• 反手拉上旋球 (或是不旋球)技術)
• 反手拉下旋球技術

 

反手拉上旋球

反手拉上旋球技術 - 2015年世界單打亞軍，方博有很好、很詳細的講解和示範，非常值得我們去細味。

 

 

反手拉上旋球動作示範 -  朱成竹

 

反手拉上旋球動作示範 -  杜凯琹

 反手拉下旋球 

反手拉下旋球簡介:

 

车晓曦有很好、很詳細的講解和示範。

當下旋球是非常转，顾玉婷說，重心要沉低，板型要上扬，摩擦时间要长一點 (要善用手婉)

王開話反手拉球的要點就是: 要兜住球的左側 (才之能更好地持住球)，用力方向可以向前上，再向右，主要看球的下旋是否強烈。

 

只向前反力，力量會不充份，只向右發力容易吃側旋的旋轉。

 

想拉前冲時要拉球的最高點 (停頓點)，想拉高吊時可以拉下球的降點。

 

王開話反拉下旋球手的核心要點是用身體發力。一定要用身體來控制手發力，才會更穩定，力量才會更大。

 反手拉球，手婉不宜用太多

 

張継科示範反手拉下旋

 拉上旋球和下旋球之分別:

  總結 - 朱朝暉

  

 

反手拉錯誤動作

 

 

 

乒乓球橫板正手弧圈球技術

乒乓球橫板正手弧圈球技術

橫板握拍方法

正確的握拍方法是完美技巧的基礎。以下視頻，講述了正手攻球時、和反手攻球的握拍方法，並指出那些不當的握拍姿式。這視頻提供了寶貴的參考意見​。

正手攻球

學習乒乓球技術，通常都會由學習正手攻球技術開始。

示範影片

注意：正手攻球的發力主要是以腰為主，要以腰帶動手臂去發力，不需要太多的手腕和手指的動作

• 講解及示範動作

• 如果是直拍的，可以參考以下的正手攻球示範

手弧圈球技術

• 正手弧圈球技術並不難，它只不過是正手攻球的放大版
• 以下是（濕父）的講解如何由正手攻球進步到正手弧圈球技術

重點：

攻球是打球的最高點或是上升後期多些, 而孤圈球則要打球的下降前期多些。

側身，右手不可放得太鬆放，然後蹬腿轉腰，快速向前方提起來

很多人都欣賞馬龍乒乓球技術，認為是標準技術的典範。以下便是他的攻球和弧圈球示範：

正手弧圈球示範

• （濕父）示範正手拉弧圈球動作

• 更多示範

拉斜綫和直綫的方法：

• 孫雯蕾示範如何拉直線, 拉中間, 拉斜線, 侧拉, 及撇拉
• 拉直線, 球拍需要仰後一點, 或是遲一點擊球
• 拉中間, 不需要轉太多的腰, 只需要動作向前便可以
• 拉斜線, 可以選擇把板頭包進來, 或是把腰轉過去
• 侧拉, 擊球的中間偏右上部
• 撇拉, 擊球的中間偏左上部
  

正手拉下旋球

• 拉下旋球一定要將板面打開, 拉球的中部或是中上部, 腿要往下壓, 手亦要隨身體往下走來調節向上之力度，但是右手不要放得太鬆。 拉球的下降初期, 不要太晚也不要太早

• 張繼科示範拉下旋球

• 更多示範

加強旋轉的幾個練習方法

• 多拉下旋球
• 多拉下降晚期的球
• 多拉遠台下降期的球